Sabemos mucho sobre lo que nos hace felices y lo que nos hace infelices. Desafortunadamente, mientras pasamos toda la vida perfeccionando cómo perseguirlo, no siempre podemos durar mucho. Dicho esto, el camino hacia una felicidad más duradera en la vida podría ser realmente libre.
Los psicólogos del consumidor de la Universidad de Minnesota y la Universidad de Texas A&M acaban de publicar una investigación sobre formas activas en que la mentalidad puede desempeñar un papel en el cultivo de la felicidad. Resulta que una de las herramientas más poderosas que tenemos a nuestra disposición es nuestra capacidad para establecer metas. "Si la gente mira una película con un objetivo específico, como sentir emoción, entonces es menos probable que recuerden los elementos divertidos o significativos de la película", dijo la autora Rohini Ahluwalia en un comunicado de prensa. En resumen, nuestras metas pueden enfocar nuestras emociones, y algunas veces nuestras metas pueden distraernos de disfrutar de la felicidad.
En una serie de estudios, los investigadores pidieron a los participantes que describieran una compra reciente que se ajustara a un objetivo general ("aumentar su nivel de alegría y felicidad en la vida") o a un objetivo específico ("volverse más feliz al aumentar la emoción o ser más feliz" Al aumentar la paz mental y la relajación "). Dos semanas más tarde, aquellos que asociaron esa compra con el objetivo general de la felicidad general tendían a considerarse más felices en general.
"Estos resultados iniciales muestran que podemos hacer pequeños cambios en nuestros patrones de pensamiento para ayudarnos a experimentar más alegría", dijo Ahluwalia. "Una meta general de felicidad puede dejar una huella emocional positiva más duradera".