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No es sorprendente que los problemas financieros causen estrés. Si no está ganando lo suficiente para cubrir sus gastos, puede estar en peligro de perder su hogar o vehículo, tener un corte en su teléfono o experimentar la vergüenza de tener que declararse en bancarrota o enfrentar una demanda. El estrés financiero puede contribuir a una mala salud física y mental tanto para usted como para sus hijos y puede afectar su desempeño laboral si le permite preocuparse.
Salud infantil
Si tiene hijos, su salud física y mental puede sufrir el estrés financiero de la familia. Es posible que los padres no tengan el dinero para cubrir la mayor cantidad de necesidades de los niños y que tengan que reducir los costos cuando se les proporcionen las necesidades de primeros auxilios, como entregarlos a los niños en lugar de comprar ropa nueva. Es posible que los niños se asusten o no puedan entender por qué sus padres no pueden proporcionarles el estilo de vida al que están acostumbrados y pueden tener dificultades para expresar o etiquetar sus sentimientos. Los padres deben hablar con los niños sobre el estrés financiero utilizando un lenguaje apropiado para su edad para reducir los efectos negativos para la salud.
Efectos sobre la salud física
El estrés financiero puede causar una enfermedad física, especialmente si una persona experimenta un alto estrés con poco apoyo emocional o siente estrés durante un período prolongado de tiempo. Además, los que sufren estrés financiero a menudo no pueden pagar la atención médica regular o no pueden acceder a la atención médica debido a facturas impagadas pasadas. Por lo tanto, el estrés financiero también puede empeorar la enfermedad física debido a la falta de acceso a la atención médica.
Importancia del autocuidado
Si experimenta dificultades financieras, debe asegurarse de atender sus necesidades para reducir el estrés en usted y en sus hijos. No intente ahorrar dinero saltándose comidas o citas médicas; necesita comer lo suficiente y atender las necesidades básicas de salud para mantenerse saludable y tener suficiente energía para trabajar, buscar trabajo o resolver problemas financieros. También debe dormir lo suficiente para ayudarse a pensar con claridad y no debe dejar de ver a sus amigos o hacer cosas que disfrute si puede permitírselos, ya que el aislamiento conducirá a la depresión.
Productividad laboral
Los empleados tienden a ser menos productivos en el trabajo cuando experimentan estrés financiero. Pueden estar preocupados por los problemas financieros o por la posibilidad de ser despedidos en tiempos económicos difíciles y pueden tener dificultades para concentrarse en su trabajo debido a la preocupación por el dinero. Además, si los empleados sienten que no se les paga lo suficiente para satisfacer sus necesidades financieras, pueden sentirse menos motivados para ser productivos en el trabajo.