Tabla de contenido:
- 1. Avena con arándanos y almendras.
- 2. Tortilla De Huevo Con Vegetales
- 3. Granola y yogurt
- 4. Tomates Al Horno Con Parmesano
- 5. Sandwich de pavo cargado
El desayuno es la comida más importante del día, y sabes que debe ser saludable. ¿Por qué parece que el término "alimentación saludable" siempre se entrelaza con "caro"? Sí, es cierto que los productos frescos y la carne pueden ser más costosos, pero puede hacer que funcionen. Hay muchas maneras de comer un desayuno abundante y saludable, y no sentir la tristeza de una billetera vacía. Los siguientes platos tienen solo unos pocos ingredientes y toman menos de 30 minutos para prepararlos. Entonces no solo estás ahorrando dinero, estás ahorrando tiempo. ¡Cavar en!
1. Avena con arándanos y almendras.
No hay nada mejor que un tazón caliente de avena para comenzar bien la mañana. Agregar algunos plátanos o arándanos y almendras en rodajas a la mezcla fácilmente llevará esta comida a otro nivel. Vaya a los contenedores de gran volumen para la avena en lugar de los pre-empacados, dura más y obtendrá más por su dinero. Estarás lleno hasta el almuerzo!
Receta aquí: Sr. Desayuno
2. Tortilla De Huevo Con Vegetales
¿Qué mejor comida que una deliciosa tortilla de huevo? Mezcle algunos pimientos rojos, espinacas y tomate, o cualquier otro vegetal que tenga a mano. Esta es una opción de desayuno rápido y delicioso que solo le costará un par de huevos.
Receta aquí: Todas las recetas
3. Granola y yogurt
Si te gustan los cereales azucarados para el desayuno, esta opción te hablará. Los parfaits son sanos y deliciosos. Un par de tazas de granola con tu yogurt favorito (griego, si realmente quieres subirte al tren de la salud) y algunas bayas frescas es una combinación dulce y deliciosa que satisfará incluso al diente más dulce.
Receta aquí: Red de comida
4. Tomates Al Horno Con Parmesano
Para todos mis amantes de las verduras, los tomates al horno son lo último. Sazone con condimentos italianos, sal, pimienta y un poco de ajo picado para una explosión de sabor verdaderamente increíble. Saque los interiores (como un pequeño gato o'lantern) y rellénelos con pan y verduras. Cubra con queso parmesano y algunas migajas de pan. ¡Cambio de vida, lo prometo!
Receta aquí: Comer bien
5. Sandwich de pavo cargado
¿Seguro Por qué no? Piense fuera de la caja de desayuno con un sándwich de pavo abundante. Agregue un poco de queso, lechuga, tomate y mostaza (tal vez algo de aguacate si se siente loco) a un poco de pan integral y cúbralo. ¡YUM! ¿Tienes unos minutos extra? Unte con mantequilla el exterior y cocínelo en una sartén hasta que esté todo derretido y delicioso.
Receta aquí: Momentos Dulces Vivientes