Tabla de contenido:
- 1. Haga su lista de tareas para el día siguiente.
- 2. poner en orden
- 3. Escoge tu ropa.
- 4. Pre-empacar su almuerzo.
- 5. Tranquiliza tu mente.
Cuando suena la alarma, la mayoría de nosotros estamos en modo turbo hasta que es hora de salir por la puerta y dirigirse al trabajo. Revisar correos electrónicos, preparar café, alimentar a los niños, alimentarnos a nosotros mismos, preparar la cama, ducharse, vestirse… que nos olvidamos Entonces, en el nombre de tener mañanas un poco más serenas, comience a planificarlas la noche anterior. Aquí hay cinco consejos infalibles sobre cosas que hacer la noche anterior que lo ayudarán a comenzar su mañana con el pie derecho.
1. Haga su lista de tareas para el día siguiente.
Haga una lista de tareas para el día siguiente y llénela con las tres tareas más importantes del próximo día: Las que debe realizar si no se hace nada más. De esta manera, cuando te levantes a la mañana siguiente, te despertarás con un propósito, sabiendo exactamente qué es lo que necesitas lograr.
2. poner en orden
Nadie quiere pasar la mañana clasificando las pilas en un esfuerzo por encontrar las cosas que necesitan para el día. Teniendo eso en cuenta, tómate unos minutos para ordenar antes de ir a la cama. Probablemente no quieras despertarte con los platos en el fregadero o la ropa de ayer en la sala de estar. Comenzar el día con un paladar fresco solo llevará a una mente más zen.
3. Escoge tu ropa.
Hay una razón por la que muchos de nosotros hacemos esto cuando somos niños, se centra y hace que nuestro día comience con un pie preparado. Así que eche un vistazo al clima, piense en lo que está en su agenda y elimine de su rutina matutina 10 minutos de la mirada de los ojos en blanco en el armario.
4. Pre-empacar su almuerzo.
La mayoría de las personas dicen que quieren llevar el almuerzo más a menudo y, sin embargo, una de las razones principales por las que las personas no lo hacen es porque no tienen tiempo en la mañana para preparar el almuerzo. Deseche todo el dilema y prepárelo y prepárese para la noche anterior.
5. Tranquiliza tu mente.
Tómate unos minutos para ti mismo. Tal vez esté en la ducha, tal vez esté leyendo un libro, tal vez sea un diario, sea lo que sea que te haga respirar profundamente y sentirte como tú, hazlo. Hará que tu noche sea mejor, tu sueño sea más profundo y tu mañana mucho más fresca.