Tantos síntomas de estrés también suenan como la fiebre del heno. ¿Urticaria? Falta de aliento? ¿Fatiga? Si alguna vez se ha preguntado si puede ser alérgico a un trabajo o una tarea de alto estrés, finalmente sabemos que, en cierto sentido, sí, eso es cierto.
Adam Moeser, de la Universidad Estatal de Michigan, quería saber más sobre la relación entre el estrés y el sistema inmunológico. (¿Sabe cómo se enferma cuando está agotado en el trabajo? Así.) Estudió cierto tipo de receptor de estrés que se comunica con los mastocitos, una de las células inmunitarias del cuerpo, y encontró que responden al estrés de la misma manera. Lo que hacen a los alérgenos.
Básicamente, estos mastocitos actúan en exceso, liberando histaminas en el torrente sanguíneo para eliminar objetos extraños, ya sea polen, ácaros del polvo o ese plato que desencadena la alergia a los mariscos. Sin embargo, con el estrés, no hay nada específico que las histaminas puedan atacar.En última instancia, Moeser quiere encontrar tratamientos para enfermedades relacionadas con la inflamación en el cuerpo, como el asma, el síndrome del intestino irritable y el lupus. Pero ahora que tienes este hecho de enfriador de agua, recorta bien la broma de Slack sobre el estrés y la inflamación, no necesitas esperar a que Moeser haga un buen uso de su conocimiento.
Mucho de cómo nos estresamos en el trabajo proviene de no tomar suficientes descansos. Nuestra concentración solo disminuye con el tiempo y nuestra capacidad para realizar múltiples tareas está muy sobrevaluada. Construye períodos de descanso en tu día; escríbalos en su agenda, u obtenga una aplicación que le recuerde que debe levantarse y estirarse, caminar alrededor de la cuadra, tomar un trago de agua, tomar algunas respiraciones profundas y, de lo contrario, recordarse a sí mismo que debe cuidar sus necesidades humanas.