Suena como ciencia ficción, pero está más cerca de la realidad de lo que piensas: los científicos de la Universidad de Colorado Boulder anunciaron esta semana que pronto podremos evitar el estrés con una inyección de probióticos.
Sí, están hablando de bacterias, y no, no es tan simple como todo eso. Pero una bacteria encontrada en un lago en Uganda tiene propiedades antiinflamatorias que funcionan en el cerebro. Ciertos trastornos del estado de ánimo, incluyendo formas de ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático, se ven agravados por la inflamación en el cerebro. (A principios de esta primavera informamos que el estrés también es una especie de alergia). Si bien la investigación solo se realizó con ratones y ratas, el equipo de investigación de CU Boulder cree que podría tener resultados prácticos para los humanos en el futuro.
Por supuesto, ese es el futuro. Por el momento, es mejor mantener una serie de estrategias de afrontamiento en su conjunto de herramientas. Necesita saber cómo prevenir el agotamiento, esperar las grandes noticias e incluso averiguar cómo su estrés es diferente del de los demás. Hay mucha investigación sobre los beneficios de la atención plena, así como contra el perfeccionismo e incluso la búsqueda de espacios verdes. Incluso pensar en el estrés puede disminuirlo si lo aborda de la manera correcta.
Controlar el estrés es esencial en el mundo laboral, sin mencionar su calidad de vida en general. Esta inyección de probióticos probablemente no sea para alguien que acaba de tener un mal día en la oficina. Por suerte, hay formas simples e incluso gratuitas de cuidar eso.