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Una de las peores cosas de sentirse atrapado en la vida es no saber cómo definirlo. Te sientes estancado en el trabajo, te sientes sin rumbo, sientes que estás en una rutina, pero podrías encontrar la forma de salir de todo esto si supieras qué arreglar. Mientras que "prosperar" tiene diferentes significados en diferentes contextos, un científico británico cree que ha creado una lista de cualidades que pueden ayudarlo a descubrir qué es lo que le está yendo bien en su vida y qué debe cambiar.
Daniel Brown es un investigador de deportes y ejercicios en la Universidad de Portsmouth. Acaba de publicar un estudio longitudinal de literatura científica sobre prosperidad, ya sea en bebés, niños o adultos. "Parece que se trata de un individuo que experimenta una sensación de desarrollo, de mejorar en algo y de dominar algo", dijo en un comunicado de prensa. "En los términos más simples, lo que lo sustenta es sentirse bien con la vida y con uno mismo y ser bueno en algo".
Si eso se siente un poco vago, Brown ha encontrado lo que él llama una "lista de compras" de componentes. No tiene que sentir todas estas cosas para ser una persona próspera, pero identificar al menos algunas en su vida diaria podría brindarle información básica sobre usted.
Una persona que prospera es:
- optimista
- espiritual o religioso
- motivado
- proactivo
- alguien que disfruta aprendiendo
- flexible
- adaptable
- socialmente competente
- Alguien que cree en sí mismo / tiene autoestima.
Una persona que prospera también tiene:
- oportunidad
- empleador / familia / otro apoyo
- Desafíos y dificultades a nivel manejable.
- un ambiente tranquilo
- un alto grado de autonomía
- confianza de los demás en su propia competencia
Es posible que reconozca algunos de estos términos y conceptos de los estudios sobre resiliencia, que a menudo se describen como una parte clave de la prosperidad. Si asintió con la cabeza a la lista de Brown o se dio cuenta de que algo le falta a su carrera, intente identificar ejemplos específicos de su vida que expliquen su reacción. Practicar la gratitud es una de las formas más seguras de mantener y mejorar la felicidad, mientras que conocer los signos de un lugar de trabajo o una relación tóxicos puede hacer que piense en mitigar y resolver el asunto o en liberarse. De cualquier manera, los pasos y la planificación de las acciones deben ayudarlo a ubicarse en el camino correcto hacia el crecimiento.