Tabla de contenido:
- 1. El agotamiento es real.
- 2. Tomar vacaciones puede llevar a más aumentos.
- 3. El equilibrio te hace más productivo.
- 4. Tus relaciones necesitan tu enfoque también.
No se puede negar, somos una cultura llena de adictos al trabajo. De hecho, como ABC Noticias En otras palabras, "los estadounidenses trabajan más que nadie en el mundo industrializado". Pero incluso en medio de nuestra cultura de trabajo ininterrumpido, debemos tomarnos un tiempo para nosotros mismos, por toda una serie de razones. Estas son solo algunas de las razones por las cuales cada uno de nosotros necesita asegurarse de que nos tomamos suficiente tiempo libre.
1. El agotamiento es real.
Algunas personas pueden no creer en el agotamiento, pero esas personas están equivocadas. El agotamiento es real, y puede tener impactos tanto emocionales como físicos. Como Psicología Hoy Dice: "El agotamiento no es un resultado simple de largas horas". Lo llaman una combinación de "cinismo, depresión y letargo" que puede causar problemas mentales y físicos. Tomar un tiempo de descanso y retirarse del trabajo puede ayudar tanto a combatir el agotamiento como a prevenirlo incluso antes de que ocurra.
2. Tomar vacaciones puede llevar a más aumentos.
Suena contraintuitivo, pero según una nueva investigación, las personas que toman un descanso tienen en realidad un 6,5% más de probabilidades de ser promovidas o de obtener un aumento. ¿Por qué es eso exactamente? Bueno, según The Project: Time Off, la organización que realizó la investigación, "Los empleados que pierden sus días de vacaciones no se desempeñan tan bien como los que usan todo su tiempo". Tiene sentido para nosotros!
3. El equilibrio te hace más productivo.
Lo que pasa con el trabajo de nariz a muela todo el tiempo, es que eventualmente pierdes el sitio de si eres o no productivo. Las probabilidades son si trabajas sin parar, es probable que no seas productivo (o al menos no tan productivo como podrías ser) y una vez que tomes un tiempo y respires, serás motivado para comenzar trabajando una vez más.
4. Tus relaciones necesitan tu enfoque también.
¿Hay algo más importante que las relaciones personales? Tu familia, tus amigos, tu pareja, puedes darlos por sentado de vez en cuando, pero pasar tiempo de calidad con ellos mejorará tu vida, tu cuerpo y tu espíritu.