Tabla de contenido:
- 1. Mueve tu estación de trabajo
- 2. Date un temporizador de diez minutos
- 3. Organiza tu lista de tareas por lo que más te asusta
- 4. Mantenerse activo
- 5. Usa el sistema de amigos.
La dilación es una bestia difícil de hecho. A continuación, le ofrecemos algunas maneras para que deje de postergar, de modo que pueda maximizar su potencial de ingresos.
1. Mueve tu estación de trabajo
A veces un cambio de escenario puede hacer maravillas. Si tiene problemas para llegar al espacio de cabeza correcto, intente trabajar desde la sala de conferencias o si su jefe es bueno, una cafetería. Esta también sería una buena razón para solicitar una computadora portátil con TI.
2. Date un temporizador de diez minutos
Puedes hacer casi cualquier cosa durante diez minutos. Poner un temporizador y trabajar con el abandono salvaje durante diez minutos. Se sorprenderá de lo liberador que es tener un límite de tiempo y es posible que no desee detenerse cuando termine el temporizador.
3. Organiza tu lista de tareas por lo que más te asusta
Tendemos a dejar las cosas que nos asustan. Cuando vivimos en un mundo ocupado, es fácil encontrar una excusa para no hacer algo que te aterrorice. Después de todo, siempre hay algo más que se necesita hacer hoy.
Escribe todo lo que necesitas hacer hoy. Luego, en una hoja de papel separada, copie esa lista, reorganizándolas para que vayan de lo más al menos inductor de miedo. Una vez que te das cuenta de que el miedo te está motivando a postergar, es mucho más fácil eliminar esas cosas de miedo de tu lista.
4. Mantenerse activo
Si está luchando contra una sensación de ansiedad impulsada por la impotencia, su mejor opción podría ser levantarse y caminar. No podemos controlar todos los aspectos de nuestra vida laboral, específicamente los caprichos de nuestros colegas, y algunas veces la mejor manera de recuperar un sentido de control, o de superar ese bloqueo mental, es levantarse y moverse físicamente. Te sorprenderá lo que puede hacer un poco de aire fresco.
5. Usa el sistema de amigos.
Hay muchas posibilidades de que usted no sea la única persona en su oficina que esté luchando con la dilación. Todos sufrimos más cuando sufrimos en silencio. Encuentra un amigo y establece fechas límite colectivas. A veces, puede ser divertido apostar, cualquier cosa para incentivar su trabajo. Si trabaja en el mismo departamento, vea quién puede hacer más en una hora. El ganador obtiene 5 puntos, o $ 5, dependiendo de lo interesante que quiera hacerlo.
Hay que ir Cinco formas en que puedes dejar de postergar. Ahora sal de ahí y domesticar a la bestia salvaje.