El café, el vino y el chocolate son esenciales para una buena dieta y probablemente le resten años a su vida. Ese es el mensaje que el informe parece enviar, de todos modos. Es cierto que lo que lees sobre salud y ciencia puede ser contradictorio. Ahora viene esa confusión por la ergonomía de la oficina.
Un pequeño estudio australiano parece respaldar otra evidencia de que los escritorios de pie pueden no ser la gran ayuda que los trabajadores de oficina piensan que son. De hecho, los riesgos para la salud por períodos prolongados de reposo (descritos en la investigación como dos horas o más) incluyen malestar físico en todo el cuerpo, mayor tiempo de reacción y disminución de la capacidad para resolver problemas. En otras palabras, hay una buena razón por la que abandonó los escritorios de pie después de 10 minutos de intentarlo.
Eso no altera el hecho de que una sesión prolongada no es buena para ti. No se trata solo del síndrome de Butt muerto; La "sesión ocupacional" puede aumentar tantos riesgos para la salud que algunos abogados creen que debería considerarse un riesgo laboral. Los investigadores están probando todas las tácticas que pueden pensar para sortearlo, incluidas numerosas aplicaciones y mensajes que recuerdan a los trabajadores que deben estirarse y caminar a ciertos intervalos.
Entonces, ¿debería cancelar su pedido para el escritorio de la caminadora? En última instancia, la clave para la salud en el lugar de trabajo es escuchar a su cuerpo. Encuentra maneras de obtener movimiento en tu rutina diaria. Beba agua, o al menos bebidas sin mucha azúcar agregada. Salir si el clima lo permite. Baila en tu escritorio de pie, si eso te funciona. Los seres humanos no han evolucionado para los trabajos de escritorio, es cierto; compense lo que pueda.