Llegas a la oficina temprano y listo, estás listo para sumergirte de cabeza en el trabajo, cuando de repente tu compañero de escritorio te pregunta si puedes echarles una mano rápida con un proyecto. ¿Qué haces? ¿Les ayudas?
Puede ser difícil decir no a las solicitudes de este tipo, pero la Universidad Estatal de Michigan ha publicado un nuevo estudio que demuestra lo que siempre hemos pensado en nuestro corazón: ayudar a los compañeros de trabajo por la mañana, a expensas de su propio flujo de trabajo, puede matar totalmente tu día.
El estudio dice: "Ayudar a los compañeros de trabajo por la mañana puede provocar un agotamiento mental y un comportamiento egoísta por la tarde que, en última instancia, puede crear un entorno laboral tóxico". Nosotros 100% creemos eso.
Básicamente, lo que suena es que nos amargamos un poco cuando ayudamos a las personas en las mañanas y terminamos desperdiciando el resto de nuestra jornada laboral. No solo hace que nuestra lista de tareas caiga en picada, el estudio indica que afecta la forma en que actuamos hacia otras personas con las que trabajamos.
Entonces, ¿qué significa eso, nunca deberíamos ayudar a los compañeros de trabajo de nuevo? No, definitivamente no. Simplemente significa que debemos estar más en sintonía con nuestros cuerpos, nuestro agotamiento, nuestra carga de trabajo y nuestros sentimientos. El estudio también recomienda que después de ayudar a otra persona, tomemos un pequeño descanso y nos reagrupemos antes de saltar a nuestro propio trabajo. Así que la próxima vez que ayudes a alguien en la oficina, toma un pequeño descanso después. Puede parecer que no tienes tiempo para cosas así, pero que serán beneficiosas a largo plazo.