Si está dando vueltas alrededor de la cuadra tratando de lograr sus 10,000 pasos, felicitaciones: probablemente sea uno de los 4 en 5 fanáticos del rastreador de ejercicios que usan el dispositivo durante al menos seis meses. Investigadores de la Universidad de Pensilvania acaban de publicar un estudio sobre cómo mantener a las personas motivadas para hacer ejercicio. Resulta que el ejercicio de incentivar a través de la gamificación realmente se pega.
Es intuitivo que preferimos hacer cosas divertidas. Hacer un seguimiento de nuestro progreso y hacer un juego nos da oportunidades para competir contra nuestros amigos, nuestras familias y nosotros mismos. Con esta nueva investigación, los profesionales de la salud tienen una idea aún mejor de quién está usando los rastreadores de actividad física, cómo les va y cómo un mayor alcance podría ayudar a las personas a alcanzar sus metas de actividad física.
Este estudio también es una prueba de que probablemente no haya malgastado su dinero en un dispositivo más que no está seguro de usar. Si bien el uso variaba según los grupos de edad, las personas más jóvenes tenían el doble de probabilidades de poseer o usar dispositivos como FitBits, Apple Watch y las aplicaciones de teléfonos móviles en comparación con la población en general. (Probablemente no sea una sorpresa si alguna vez has visto esas pulseras y presillas en la oficina).
Desafortunadamente, las poblaciones que podrían beneficiarse más del aumento del ejercicio y la interacción pueden ser las que tienen menos probabilidades de adquirir los dispositivos. Los usuarios de rastreadores de ejercicios tienden a ser más jóvenes y tienen ingresos más altos. Dicho esto, si trabajas en salud y / o sin fines de lucro, esta podría ser una gran oportunidad para ayudar a tus clientes.
"La gamificación y los incentivos financieros se utilizan comúnmente en los programas de bienestar, pero su impacto no ha sido bien estudiado", dijo Mitesh Patel, de la Universidad de Pensilvania. "Nuestros hallazgos proporcionan evidencia inicial que sugiere que estos tipos de estrategias de compromiso pueden ser prometedoras para mantener un uso sostenido alto. Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar la mejor manera de combinar estos tipos de estrategias de compromiso con los rastreadores de actividad para mejorar los resultados de salud".