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Menos del 70 por ciento de su compensación en el trabajo proviene de salarios. El resto es todo acerca de esos beneficios. Eso no solo abarca la atención médica o los días de vacaciones adicionales: si la sala de su oficina está llena de refrigerios gratuitos, ya está familiarizado. Tan satisfactorio como tomarse un descanso con algunos cupcakes comunales, es probable que valga la pena ver qué sucede a continuación.
Un nuevo estudio del gobierno federal publicado esta semana muestra que los trabajadores estadounidenses no pagan el 70 por ciento de las calorías que consumen en la oficina. Alrededor de una cuarta parte de los trabajadores estadounidenses están "adquiriendo" casi 1,300 calorías en el trabajo de forma gratuita, ya sea pizza, una barra de proteína, café, dulces o refrescos. Esos bocadillos tienden a ser altos en azúcar refinada, sal y las llamadas calorías vacías. Eso es todo sobre lo que los empleados tienen para sus comidas principales del día.
Todos necesitamos descansos en el trabajo, especialmente dada la presión a menudo tácita de no tomarlos. El agotamiento es un problema importante en el lugar de trabajo, y hay formas de lidiar con él. Incluso si no estás agotado por tu trabajo, vigila lo que comes, con qué frecuencia y por qué. Cuando nos enfrentamos a la ansiedad, la depresión o el estrés simple, muchos de nosotros recurrimos a la comida.
Si se da cuenta de que está gravitando hacia toda esa comida gratis, día tras día, considere si necesita reevaluar sus compromisos y procesos. La despensa de la oficina puede ser un gran beneficio. Si lo está utilizando como una muleta emocional, retroceda un paso y averigüe qué puede cambiar.