Tabla de contenido:
- Compre verduras y frutas congeladas.
- Compra productos frescos a la venta y luego congelarlos.
- Comprar en grandes cantidades.
- Opte por un artículo “fuera de marca”, en lugar de una compañía de marca cara.
- Preparar la comida con antelación.
- Elija alimentos integrales en lugar de alimentos procesados.
- Compra solo lo que necesites y come el resto para las sobras.
- Cupones, duh.
Estar en un presupuesto no significa perder su ética; comer una dieta vegana sin gastar mucho dinero no solo es posible, sino que también puede ser delicioso y saludable. El primer paso para comer vegano en un presupuesto es hacer su investigación. Busque diferentes tiendas de comestibles en su área para obtener los mejores precios, revise los volantes todas las semanas para conocer las mejores ofertas y use cupones.
Si necesita más inspiración sobre cómo navegar por un estilo de vida vegano sin arriesgarse, no busque más:
Compre verduras y frutas congeladas.
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Haga su debida diligencia e investigue los precios en diferentes marcas de productos congelados para asegurarse de que está obteniendo la mejor oferta. La fruta congelada es perfecta para batidos de leche de almendras, y se pueden agregar guisantes y maíz a las ensaladas para una patada adicional.
Compra productos frescos a la venta y luego congelarlos.
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Cuando los productos frescos están a la venta suele ser más barato que la variedad congelada. Mantenga sus ojos abiertos para las verduras y frutas que están marcadas y luego congelelas usted mismo. Corte el producto en trozos manejables antes de congelarlo y asegúrese de usar una bolsa de congelador resistente para evitar la congelación.
Comprar en grandes cantidades.
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Comprar a granel es el mejor amigo de todos los veganos. Las nueces, las semillas, los frijoles e incluso la mantequilla de maní se pueden comprar a granel, reduciendo los costos y aún brindando la nutrición que necesita.
Opte por un artículo “fuera de marca”, en lugar de una compañía de marca cara.
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Los productos que no pertenecen a la marca son mucho más baratos que la alternativa y, a menudo, son veganos en secreto, ya que las marcas menos caras utilizan aceite vegetal o margarina en lugar de mantequilla. Asegúrese de leer detenidamente las listas de ingredientes para determinar si el producto es vegano o no. Hola pan de ajo vegano barato!
Preparar la comida con antelación.
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Todo el mundo sabe lo caro que pueden ser los restaurantes veganos, es por eso que preparar los alimentos con anticipación asegurará que no coman tanto. Haga una gran cantidad de chile o curry y congélelo y estará listo para la semana.
Elija alimentos integrales en lugar de alimentos procesados.
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La comida vegetariana procesada preenvasada puede ser costosa, en lugar de eso, opta por hacer tus propios platos veganos desde cero. Al usar legumbres, frijoles, nueces y semillas, podrá recrear fácilmente los alimentos procesados. No solo ahorrará dinero, sino que también comerá de manera más saludable. Gana, gana
Compra solo lo que necesites y come el resto para las sobras.
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Tirar comida es básicamente tirar dinero. Solo compre suficiente comida por un par de días, y lo que no coma tiene como sobras para el almuerzo del día siguiente.
Cupones, duh.
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Saque sus tijeras y comience a recortar cupones. ¡Es dinero gratis, bebé!