Constantemente nos dicen que nos preocupamos demasiado, pero hay un nuevo estudio con evidencia que dice que un poco de preocupación está bien: de hecho, podría ser bueno para nosotros.
Un nuevo artículo de la profesora de psicología Kate Sweeny sostiene que preocuparse es bueno tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. "A pesar de su reputación negativa, no todas las preocupaciones son destructivas o incluso inútiles", dice Sweeny. "Tiene beneficios motivacionales y actúa como un amortiguador emocional".
En su artículo, "The Sorprising Upsides of Worry", Sweeny afirma que la preocupación es un importante motivador y protector, y que evita que las personas entren en situaciones desagradables.
Por ejemplo, si le preocupa el daño causado por el sol, es más probable que use protector solar. Si te preocupa no escribir nunca esa novela, es más probable que pongas papel a lápiz. Si te preocupa tener un accidente, te pondrás el cinturón de seguridad. Eso es todo una buena preocupación.
Por supuesto, demasiada preocupación tampoco es algo bueno. "Los niveles extremos de preocupación son perjudiciales para la salud. No tengo la intención de abogar por una preocupación excesiva. En su lugar, espero brindar tranquilidad a la persona indefensa y preocupada: la planificación y la acción preventiva no son algo malo", dice Sweeny. "Preocuparse por la cantidad correcta es mucho mejor que no preocuparse en absoluto".
Bueno, eso nos hace sentir mejor.