¿Una manzana al día mantendrá alejado al médico? Probablemente no, pero no hace daño llevar un estilo de vida más saludable. Manteniéndose activo y tomando decisiones sabias, se preparará para una vida larga y feliz. Pero, un estilo de vida saludable tiene beneficios más allá de tu cintura.
En el trabajo puede usar menos días de enfermedad y concentrarse mejor en su trabajo. En su jubilación, puede confiar menos en los medicamentos y continuar con los pasatiempos que disfruta.
La pareja de jubilados promedio puede esperar pagar alrededor de $ 600 por mes por su atención médica, y eso no incluye los medicamentos. Si entra en una situación armada con buena salud, estirará sus dólares y le permitirá conservar más de sus ahorros ganados. Por supuesto, algunas cosas están fuera de su control, pero ¿por qué no controlar lo que puede?
Al dejar de fumar ahoraAl perder unos kilos, mantenerse al día con su higiene dental y mantenerse activo, obtendrá el salto hacia un estilo de vida rico y saludable en sus sesenta y más allá.