Cómo alimentar a una familia de cinco con $ 50 por semana

Con un presupuesto tan pequeño como $ 50 por semana, una familia de cinco miembros requiere ingenio y adaptabilidad no solo para mantener el presupuesto, sino también para elegir alimentos saludables.

Puede conceptualizar el presupuesto semanal de $ 50 como un presupuesto mensual de $ 200: Entonces, si gasta más de $ 50 una semana, puede compensarlo en otras semanas, siempre que no exceda el total de ese mes. También es útil dividir los $ 50 por semana en un costo por comida: tres comidas al día durante siete días, lo que equivale a cinco miembros de la familia equivale a aproximadamente 50 centavos por comida por persona.

Construye una despensa rentable

La clave para alimentar a una familia de cinco con un pequeño presupuesto semanal es trabajar con un alijo preexistente de alimentos de calidad a bajo costo, señala el recurso de finanzas familiares Thrifty Frugal Mom. Por capitalizar las ventas y comprando en cantidad cuando puede, incluyendo tantas bolsas de harina por 50 centavos como lo permita su presupuesto de $ 200 por mes en la compra de alimentos, a la larga ahorra al planificar comidas en torno a los artículos que ya tiene a mano.

Planifique con anticipación: listas de compras y menús

Como recurso de vida frugal Thrifty DIY Diva señala, mantener un presupuesto semanal de $ 50 implica planear de antemano y apegarse a una lista de la compra y el menú de la semana que ha elaborado con antelación. Hacer el menú antes de tiempo ayuda a frenar las compras innecesarias y le permite la estrategia sobre cómo Trabaja las sobras en comidas futuras.

Planifique en conjunto con las ventas semanales en la tienda de comestibles de su vecindario. Buscar líderes de la pérdida (productos ofrecidos por debajo del costo) que se ofrecen con un gran descuento esa semana. Siempre que minimice las compras impulsivas, podría obtener ahorros sustanciales en las ofertas semanales.

Ahorre dinero con cupones y aplicaciones

No tiene que ser un cuponero extremo para alimentar a su familia con un presupuesto estricto, pero una variedad de cupones y aplicaciones pueden ayudarlo a recortar costos y mantenerlo en la meta para la semana.

Cupones electrónicos, cupones impresos e imprimibles

Thrifty Frugal Mom usa una combinación de física Periódico de domingo insertar cupones, cupones imprimibles se imprime a sí misma en casa y los cupones electrónicos que recibe a través de su tarjeta de supermercado local para cumplir con su presupuesto mensual de alimentos de $ 200. Durante una semana, ella ahorró un total de $ 18.45 con cupones.

Los sitios de cupones que proporcionan cupones imprimibles incluyen:

• Coupons.com
• Hopster
• Chasquido
• Estrella de ahorro
• Sitios web del fabricante

Aplicaciones

Otra madre de una familia de cinco miembros, Today's Frugal Mom, obtiene un mayor rendimiento de su presupuesto semanal de alimentos mediante el uso de aplicaciones como Checkout 51, Favado y Ibotta. Checkout 51 e Ibotta son aplicaciones que devuelven dinero en efectivo en diferentes artículos promocionales cada semana, que pueden ayudarlo a ahorrar dinero, incluso cuando no tiene cupones disponibles. Otra aplicación, Favado, le ayuda a reducir el tiempo que dedica a buscar cupones y ofertas en las tiendas locales.

Centrarse en opciones baratas en nutrientes y densas

Si bien el costo es ciertamente esencial para la familia de cinco personas con un presupuesto de alimentos de $ 50 por semana, satisfacer las necesidades nutricionales también es un objetivo clave. La nutricionista holística registrada, Vivian Cheng, sugiere alimentos de bajo presupuesto, como sardinas, verduras de hoja verde y huevos Por su alto perfil nutricional y bajo coste. Las sardinas contienen ácidos grasos esenciales, calcio y vitamina D y hasta abril de 2015 pueden costar 89 centavos por lata; la espinaca contiene vitaminas E, C y K y puede ser de 99 centavos por manojo; Los huevos proporcionan zinc y proteínas por alrededor de $ 2 por docena.

Thrivty DIY Diva se adhiere a los alimentos baratos, pero llenos de energía, Como los huevos, el yogur y los plátanos. A partir de abril de 2015, esos alimentos costarían $ 1.50, 30 centavos por contenedor individual y 50 centavos por libra respectivamente. Para una familia de cinco, un yogur al día para cada miembro de la familia saldría a $ 10.50 por semana.